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Cross Training

CrossTraining ist ein extrem herausforderndes intensives und athletisches Ganzkörpertrainingsprogramm für Männer und Frauen, das jeden Sportler mit Sicherheit an seine Grenzen bringt! Das kombinierte Training aus Gymnastik, Turnen, Krafttraining und Leichtathletik bietet traditionelle aber funktionelle Übungenfür Muskelketten. Dabei werden in komplexen Übungen Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit trainiert. Die Übungen, die in Form von kompakten, individuellen Workouts, Zirkeln und Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für Jedermann geeignet.

 

Trainingszeit: dienstags 18-19 Uhr, Turnhalle Grundschule Nalbach

Infos: yvi02@gmx.de